목디스크와 일자목은 비슷하지만 분명 다른 병입니다. 이번 글에서 그 차이점을 비교해 각각의 증상과 원인 그리고 효과적인 치료법을 알려드리겠습니다.    1. 목디스크와 일자목의 증상 및 원인  목디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되거나 탈출하여 주변 신경을 압박하는 상태입니다. 허리디스크와 같은 개념입니다. 목디스크의 원인으로는 목을 과도하게 구부리는 잘못된 자세로 생활하는 것이 있습니다. 대표적으로는 스마트폰을 보거나 컴퓨터를 오래 사용할 때 잘못된 자세를 하고 있게 됩니다. 이러면 목이 머리무게를 제대로 지탱할 수 없게 되면서 디스크가 밀려나가게 됩니다. 교통사고나 목이 비틀리는 등의 외상을 입었을 때도 디스크는 손상됩니다. 노화도 문제입니다. 나이가 들면서 디스크가 자연스럽게 퇴행이 ..